Jak pomoci dětem překonat strach ze tmy

 Strach ze tmy patří mezi nejčastější dětské obavy, které trápí mnoho předškoláků. Pokud i vaše dítě nechce večer zhasnout světlo nebo se bojí usnout samo ve svém pokoji, nejste v tom sami. Naštěstí existují způsoby, jak dětem pomoci tento strach překonat – a jedním z nich jsou i speciální svítící pyžama, která se stávají oblíbeným pomocníkem rodičů i dětí.

Proč se děti bojí tmy?

Strach ze tmy je u dětí předškolního věku naprosto přirozený. V tomto období se totiž rozvíjí dětská představivost, která dokáže ve tmě vytvořit nejrůznější "strašidla" a "příšery". Dětský mozek ještě neumí plně rozlišit mezi fantazií a realitou, a tak se běžné stíny nebo zvuky mohou v dětské představivosti proměnit v něco děsivého.

Psychologové se shodují, že tento strach není dobré bagatelizovat nebo zesměšňovat. Místo toho je vhodné dítěti nabídnout podporu a praktická řešení, která mu pomohou se s tmou postupně spřátelit.

Svítící pyžama jako kouzelný pomocník

Jedním z efektivních a zároveň zábavných způsobů, jak dětem pomoci překonat strach ze tmy, jsou svítící pyžama. Tato speciální noční oblečení fungují na jednoduchém principu – během dne absorbují světlo a v noci pak jemně svítí.

Naše svítící pyžama pro kluky i svítící pyžama pro holky jsou vyrobena z kvalitní bavlny, která je příjemná na dotek a zajišťuje pohodlí během spánku. Na přední straně trička je vždy větší obrázek s dětským motivem, jehož obrysy ve tmě svítí. Tento jemný svit není tak intenzivní, aby rušil spánek, ale poskytuje dítěti pocit bezpečí a jistoty.

Proč jsou svítící pyžama účinná?

1. Dávají dětem kontrolu – Když má dítě na sobě svítící pyžamo, má svůj vlastní zdroj světla, který si "nosí" s sebou. To mu dává pocit kontroly nad situací.

2. Proměňují strach v zábavu – Místo obav z tmy se děti těší na to, jak jejich pyžamo začne svítit. Tma se tak stává něčím zajímavým a zábavným.

3. Poskytují jistotu – Jemné světlo z pyžama pomáhá dětem lépe se orientovat v prostoru a vidět známé obrysy svého pokoje.

4. Podporují samostatnost – S pomocí svítícího pyžama se děti cítí odvážnější a často jsou ochotnější spát ve svém vlastním pokoji.

Jak vybrat správné svítící pyžamo?

Při výběru svítícího pyžama je důležité zaměřit se na několik aspektů:

1. Kvalita materiálu – Pyžamo by mělo být vyrobeno z přírodních materiálů, které jsou příjemné na dotek a umožňují pokožce dýchat. Naše svítící pyžama jsou vyrobena z kvalitní bavlny, která zajišťuje pohodlí během celé noci.

2. Motiv – Vyberte motiv, který vaše dítě miluje. Ať už jde o dinosaury, jednorožce nebo oblíbené pohádkové postavy, důležité je, aby se dítěti pyžamo líbilo a těšilo se na jeho nošení.

3. Intenzita svitu – Svit by měl být dostatečně jasný, aby poskytl dítěti pocit bezpečí, ale ne tak intenzivní, aby rušil spánek.

4. Snadná údržba – Pyžamo by mělo být snadno pratelné a svítící efekt by měl vydržet i po opakovaném praní. Naše pyžama si zachovávají svítící vlastnosti i po mnoha vypráních.

Jak svítící pyžama správně používat?

Pro maximální efekt svítících pyžam je dobré dodržet několik jednoduchých zásad:

1. Nabíjení světlem – Aby pyžamo dobře svítilo, je potřeba ho před použitím "nabít" na světle. Stačí, když bude pyžamo během dne vystaveno běžnému dennímu světlu nebo umělému osvětlení.

2. Rituál před spaním – Vytvořte z oblékání svítícího pyžama součást večerního rituálu. Můžete si s dítětem povídat o tom, jak pyžamo "sbírá" světlo, aby ho mohlo v noci "darovat" zpátky.

3. Postupné zhasínání – Když je dítě v posteli ve svém svítícím pyžamu, můžete postupně snižovat intenzitu osvětlení v pokoji, až nakonec úplně zhasnete.

Další tipy pro překonání strachu ze tmy

Svítící pyžamo může být skvělým pomocníkem, ale je dobré ho kombinovat i s dalšími přístupy:

1. Otevřená komunikace – Mluvte s dítětem o jeho strachu. Ptejte se, čeho konkrétně se bojí, a vysvětlujte, že jeho pocity jsou normální.

2. Pohádky a příběhy – Čtěte dětem pohádky o postavách, které překonaly strach ze tmy. Můžete také vymyslet vlastní příběh, kde hlavní roli hraje vaše dítě ve svém svítícím pyžamu.

3. Postupné kroky – Nechte zpočátku rozsvícenou malou lampičku nebo nechte pootevřené dveře. Postupně pak tyto pomůcky omezujte, až je dítě nebude potřebovat.

4. Plyšový kamarád – Spolu se svítícím pyžamem může dítěti pomoci i oblíbený plyšák, který "hlídá" během noci.

Kdy svítící pyžama pořídit?

Svítící pyžama jsou ideálním dárkem pro děti ve věku 3-8 let, kdy je strach ze tmy nejčastější. Jsou skvělou volbou jako:

• Vánoční dárek – Zimní období s dlouhými večery je ideální pro využití svítících pyžam.
• Dárek k narozeninám – Originální a praktický dárek, který dítě skutečně využije.
• Pomocník při nástupu do školky – Kdy děti často začínají spát samostatně ve svém pokoji.
• Společník na letní tábory nebo přespávání u kamarádů – Známé pyžamo poskytne pocit bezpečí i v cizím prostředí.

Závěr

Strach ze tmy je běžnou součástí dětského vývoje, kterou většina dětí časem překoná. Svítící pyžama mohou tento proces významně usnadnit a proměnit večerní ukládání ke spánku z boje v příjemný rituál. Kromě praktické funkce přinášejí dětem i radost a zábavu – a co může být lepší, než když se dítě na večer a spánek těší?

Prohlédněte si naši kompletní kolekci svítících pyžam a vyberte to pravé, které pomůže vašemu dítěti proměnit strach z tmy v kouzelný zážitek.